ΟΣΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

Είναι γνωστό πως το τρέξιμο αποτελεί μια εξαιρετική και ιδιαίτερα δημοφιλή μέθοδο άσκησης αφού είναι ανέξοδο και μπορείς να το κάνεις εύκολα σχεδόν παντού.