KEGEL

Είναι γνωστό πως η άσκηση βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης στυτικών δυσλειτουργιών, αφού η άθληση συντελεί στη συνολική βελτίωση της υγείας του οργανισμού. Όμως όταν μιλάμε για το φόβο εμφάνισης στυτικών δυσλειτουργιών, υπάρχουν ορισμένες πιο στοχευμένες ασκήσεις που μπορεί εύκολα να τις κάνει ακόμα και κάποιος που δεν γυμνάζεται εντατικά ή συστηματικά.