ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να αποκτήσεις δύναμη, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό για να τις κάνεις, μπορείς να τις κάνεις κάθε μέρα, αλλά δεν αποτελούν από μόνες τους ένα πλήρες πρόγραμμα. Μάθε τα πάντα για τις ισομετρικές ασκήσεις.