FRONT SQUATS

Στο bodybuilding, οι τετρακέφαλοι θεωρούνται το άλφα και το ωμέγα! Και το front squat είναι μια βασική άσκηση που μπορεί να σου χαρίσει όγκο και δύναμη στο κάτω μέρος του σώματος. Αλλά είσαι βέβαιος ότι κάνεις αυτήν την άσκηση σωστά;