Οι μπανάνες είναι διατροφικός θησαυρός αλλά κρύβουν και κινδύνους

Οι μπανάνες θεωρούνται διατροφικός θησαυρός καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ιδανική πηγή καλίου, ενώ οι μπανάνες έχουν πολλές βιταμίνες, καλά σάκχαρα και αμινοξέα που βοηθούν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση ασθενειών όπως ο διαβήτης ακόμα και ο καρκίνος, ενώ θεωρούνται ως τροφή που έχει ευεργετικά οφέληγια την υγεία της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος και πως βελτιώνει ακόμα και τη μνήμη και την ψυχική διάθεση.

Ωστόσο υπάρχουν και κάποιοι κίνδυνοι που σχετίζονται με τις μπανάνες.

Οι βήτα-αναστολείς, ένας τύπος φαρμάκου που συνήθως συνταγογραφείται για καρδιακές παθήσεις, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του επιπέδου του καλίου στο αίμα. Οι τροφές με υψηλές ποσότητες καλίου, όπως οι μπανάνες, πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, όταν λαμβάνετε β-αναστολείς.

Η κατανάλωση υπερβολικού καλίου μπορεί να είναι επιβλαβής για εκείνους των οποίων οι νεφροί δεν είναι πλήρως λειτουργικοί. Εάν τα νεφρά σας δεν είναι σε θέση να απομακρύνουν το πλεόνασμα καλίου από το αίμα, τότε είναι πιθανό η συσσώρευση καλίου στον οργανισμό να αποβεί θανατηφόρα!.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια αλλεργία στις μπανάνες. Εάν κάποιος με αλλεργία μπανάνας τρώει μπανάνα, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα στο στόμα και στον λαιμό όπως κνησμός, κνίδωση, οίδημα και συριγμό.

Οι μπανάνες μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους. Τα άτομα που συχνά εμφανίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας συνιστάται να μην καταναλώνουν περισσότερο από μισή μπανάνα ημερησίως.

Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πολλές ίνες. Η κατανάλωση πάρα πολλών ινών μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα, αέρια και κράμπες στο στομάχι.