GOOD LIFE

Μια νέα δίαιτα επιτρέπει να τρως ό,τι θες αλλά έχει ένα μυστικό [βίντεο]

Είναι λίγο πολύ γνωστό πως οι δίαιτες με αυστηρές στερήσεις θεωρούνται όχι μόνο αναποτελεσματικές αλλά ακόμα και επικίνδυνες.

Τώρα μια νέα δίαιτα σου υπόσχεται να χάσεις κιλά, χωρίς να χρειαστεί να στερηθείς τίποτα, αρκεί να ακολουθείς ένα βασικό κανόνα.
Ποιος είναι αυτός; Να προσέχεις όχι τι τρως, αλλά πότε το τρως.


Σύμφωνα με αυτή τη νέα δίαιτα μπορείτε να καταναλώσετε οτιδήποτε θέλετε, αρκεί αυτό να γίνεται σε συγκεκριμένο ωράριο, από τις οκτώ το πρωί έως και τις τέσσερις το μεσημέρι.
Η συγκεκριμένη δίαιτα βασίζεται στο γεγονός ότι οι θερμίδες πρέπει να καταναλώνονται τις ώρες που τις «καίτε», διατηρώντας τη μυϊκή μάζα και μειώνοντας το λίπος.

Οι ειδικοί τονίζουν πως για να να μειώσει κανείς το σωματικό βάρος του δεν θα πρέπει με τίποτα να τρώει μετά τις έξι το απόγευμα. Ετσι, μέχρι να πάτε να κοιμηθείτε θα έχετε κάψει όλες τις τροφές που θα έχετε καταναλώσει μέσα στην ημέρα.

Αυτή η τεχνική με λίγα λόγια σημειώνει ότι αν ευθυγραμμίσετε την κατανάλωση φαγητού με το ρολόι του μεταβολισμού, τα οφέλη για την υγεία σας θα αυξηθούν.

 

Δείτε και ένα σχετικό βίντεο απ'ο πρόσφατο ρεπορτάζ του αμερικανικού τηλεοπτικού δικτύου NBC για τη νέα δίαιτα.

 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!