WOMEN'S GUIDE20.12.2017
Δες πως να γυμναστείς με ένα μόνο λάστιχο [βίντεο]
H Lottie Murphy είναι μια από τις διασημότερες fitness bloggers στον κόσμο και καθημερινά μοιράζεται με τους followers την αγάπη της για την υγιεινή διατροφή, το πιλάτες και γενικότερα τη γυμναστική.
Η Lottie έχει έναν έξυπνο τρόπο για να μπορέσεις να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς χωρίς να χρειαστεί να τρέχεις στο γυμναστήριο για να αθληθείς σε ειδικά όργανα.
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα λάστιχο και ένα άνετο σημείο στο σπίτι σας για να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις που θα δείτε στο σχετικό βίντεο.
ΙΣΩΣ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ...
![H Megan Fox χωρίς μακιγιάζ είναι κουκλάρα αλλά... αγνώριστη [εικόνα] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/sdrewrwer.jpg?itok=ga_CEsDe "H Megan Fox χωρίς μακιγιάζ είναι κουκλάρα αλλά... αγνώριστη [εικόνα] - Κεντρική Εικόνα")
![The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/dssfsa.jpg?itok=P_abv8e3 "The Voice: Ο Σάκης πήρε πίσω στην ομάδα του ένα διαγωνιζόμενο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα")
Διαβάστε περισσότερα:
WOMEN'S GUIDE
![Τα snake prints κυριαρχούν στη νέα σειρά μαγιό της Kim Kardashian [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/fresresres.jpg?itok=qai_fT-j "Τα snake prints κυριαρχούν στη νέα σειρά μαγιό της Kim Kardashian [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![Οι μακριές κοτσίδες είχαν την τιμητική τους και στα Olivier Awards [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/rtetretetert_2.jpg?itok=EAjDv_tV "Οι μακριές κοτσίδες είχαν την τιμητική τους και στα Olivier Awards [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![H Zendaya υιοθέτησε δύο trends με τον πιο στιλιστικά άψογο τρόπο [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/rtertret_8.jpg?itok=hTLqJqvz "H Zendaya υιοθέτησε δύο trends με τον πιο στιλιστικά άψογο τρόπο [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![Όλες λάτρεψαν ένα floral μίνι φόρεμα που έβαλε η Kylie στις διακοπές της [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/wer5wr345345.jpg?itok=lIFo_0mf "Όλες λάτρεψαν ένα floral μίνι φόρεμα που έβαλε η Kylie στις διακοπές της [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![H Meghan Markle τη φετινή άνοιξη τιμά τα florals και τα flat παπούτσια [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/erwrewrrr.jpg?itok=dO71d_CN "H Meghan Markle τη φετινή άνοιξη τιμά τα florals και τα flat παπούτσια [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![H Nicole Kidman έκοψε τα μαλλιά της και δείχνει... κουκλάρα και πιο νέα [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/werwweerwe.jpg?itok=dhZEm05j "H Nicole Kidman έκοψε τα μαλλιά της και δείχνει... κουκλάρα και πιο νέα [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![Τα V neck πλεκτά είναι must φέτος την Άνοιξη [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/ewrwrwerw_0.jpg?itok=1YyAOKt1 "Τα V neck πλεκτά είναι must φέτος την Άνοιξη [εικόνες] - Κεντρική Εικόνα")
![H Kαινούργιου μας έδειξε σήμερα τα ρούχα που ψώνισε στο Μιλάνο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα](https://mag.sigmalive.com/sites/default/files/styles/sidebar_thumb/public/rterete_2.jpg?itok=aLE0bUt0 "H Kαινούργιου μας έδειξε σήμερα τα ρούχα που ψώνισε στο Μιλάνο [βίντεο] - Κεντρική Εικόνα")
Member of 
© 2024 Powered By SigmaLive. Part of Dias Group of Companies.
