MEN'S GUIDE

4 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν σταματάς να γυμνάζεσαι

Δεν αρκεί να αποφασίσει κανείς να ξεκινήσει τη γυμναστική για να επωφεληθεί από τα πολλαπλά οφέλη της για την υγεία του οργανισμού του, θα πρέπει να δεσμευτεί να μην τα παρατήσει και να κάνει την άθληση κομμάτι της ζωής του.

Γιατί πολλοί ξεκινούν τη γυμναστική, αλλά σύντομα βαριούνται και τα παρατάνε. Αν λοιπόν και εσύ ανήκεις σε αυτούς που κατά καιρούς έχουν γραφτεί σε ένα γυμναστήριο αλλά τα παράτησαν μετά από λίγους μήνες δες τι έχει συμβεί στο σώμα σου όταν παράτησες τη γυμναστική και ίσως το ξανασκεφτείς την επόμενη φορά που θα θελήσεις να σταματήσεις να αθλείσαι.


• Μέσα σε 10 μέρες το μυαλό σου μπορεί να αρχίσει να αλλάζει, αφού θα μειωθεί η ροή του αίματος στον εγκέφαλο.


• Μέσα σε 2 εβδομάδες θα μειωθεί η αντοχή σου ακόμα και σε απλά πράγματα όπως για παράδειγμα το να ανεβείς σκάλες.


• Μέσα σε 4 εβδομάδες η δύναμή σου θα αρχίσει να χάνεται.


• Μέσα σε 8 εβδομάδες ενδέχεται να έχεις πάρει κιλά. Ακόμα και οι αθλητές μετά από διάλειμμα 8 εβδομάδων παρατήρησαν την αύξηση του λίπους και τη μείωση της μυϊκής μάζας.
 

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!