GOOD LIFE

Σκοπεύετε να κάνετε σκι; Τα 11 πράγματα που πρέπει πάντα να προσέχετε

Αυτές τις μέρες πολλοί προγραμματίζουν να κάνουν ένα ταξίδι σε κάποιο γνωστό ski resort που αποτελεί δημοφιλή προορισμό την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

Και μπορεί τα ski resorts κάθε χρόνο να βουλιάζουν από κόσμο, αλλά πολλοί από τους επισκέπτες τους δεν έχουν κάνει ποτέ σκι στη ζωή τους και σκοπεύουν φέτος τις γιορτές να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους σε αυτό το χειμερινό άθλημα για πρώτη φορά.


Το σκι αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης (γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες, κυρίως τα πόδια αλλά και τους κοιλιακούς, ώμους και χέρια και αποδεδειγμένα βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος) και προσφέρει την τέλεια ευκαιρία για απολαυστικές βόλτες στα χιονισμένα ορεινά τοπία. 


Όμως υπάρχει πάντα ο κίνδυνος για μικροτραυματισμούς, ενώ καλό είναι να γνωρίζετε μερικά βασικά χρήσιμα πράγματα και κανόνες πριν την πρώτη σας εξόρμηση για σκι. 
 

1. Πάρετε μαζί αντιηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας και μία σφυρίχτρα.
2. Όταν επιχειρείτε προσπέρασμα να δίνετε πάντα προτεραιότητα  στον προπορευόμενο σκιέρ.
3. Κατεβάζετε πάντα την ασφάλεια προστασίας στους εναέριους αναβατήρες.
4. Μην κάνετε σκι κοντά σε δέντρα, δημιουργεί προϋποθέσεις ατυχήματος και καταστροφής των μικρών δέντρων.
5. Κάνετε σκι το πρωί. Η ποιότητα του χιονιού συνήθως υποβαθμίζεται στη διάρκεια της ημέρας.
6. Μη σταματάτε ποτέ στη μέση της πίστας ειδικά σε σημεία στενά και με χαμηλή ορατότητα.
7. Ποτέ μην παραβιάζετε τον κώδικα κυκλοφορίας του βουνού που υποδεικνύεται με τα 31 διεθνή σήματα ασφαλείας.
8. Μην υπερεκτιμάτε τις δυνατότητές σας επιχειρώντας να κατεβείτε μια δυσκολότερη πίστα.
9. Η παραβίαση της πινακίδας για τις χιονοστιβάδες μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς κινδύνους που δεν περιορίζονται αποκλειστικά στον υπαίτιο.
10. Ποτέ μην ξεκινάτε το σκι ή το snowboard χωρίς τη στοιχειώδη προθέρμανση.
11. Μη μένετε αδιάφοροι σε περίπτωση ατυχήματος που δεν εμπλέκεστε. Οφείλετε να σταματήσετε και να βοηθήσετε.

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!