WOMEN'S GUIDE

Με αυτή την άσκηση θα αποκτήσετε τα τέλεια πόδια της Gisele [βίντεο]

Οι εξορμήσεις στις παραλίες ήδη ξεκίνησαν και τώρα φαίνονται στο σώμα σας οι διατροφικές ατασθαλίες του χειμώνα που σας χάρισαν πιο ευτραφείς γλουτούς ή ακόμα χειρότερα ψωμάκια και κυτταρίτιδα.

Αν θέλετε να αποκτήσετε ξανά ένα αξιοζήλευτο κορμί και θεϊκά καλλίγραμμα πόδια σαν της Gisele δεν έχετε παρά να δεσμευτείτε πως θα κάνετε δύο πράγματα: θα μειώσετε τους υδατάνθρακες στη διατροφή σας και θα τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και άφθονο νερό και θα κάνετε σχεδόν καθημερινά έστω και λίγη γυμναστική.

Ακολουθεί ένα βίντεο με ένα πρόγραμμα διάρκειας 10 λεπτών (μπορείτε να κάνετε και δύο σετ αν αντέχετε) το οποίο βοηθά στο να σμιλευτεί το εσωτερικό των γλουτών και να δυναμώσουν οι γάμπες, ενώ κάνει θαύματα και στα οπίσθια.


Η Gisele ορκίζεται πως με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων έχει καταφέρει να διατηρήσει τα καλλίγραμμα πόδια της, ενώ το ίδιο πρόγραμμα ακολουθούν και άλλες σταρ όπως η Shakira. Δεν έχετε παρά να τις πιστέψετε.
 

Διαβάστε περισσότερα:

SIGMALIVE APP

Κατεβάστε την εφαρμογή στο iPhone σας για άμεση και γρήγορη ενημέρωση.

iphoneiphone

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε το SigmaLive
και μάθετε για τις τελευταίες εξελίξεις.

facebooktwitteryoutubegplusrss

NEWSLETTER

Εγγραφείτε στο Newsletter
και μείνετε πάντα ενήμεροι!